8. Spirulina môže byť účinná proti anémii
Existuje mnoho rôznych foriem anémií. Najbežnejšia z nich je charakterizovaná znížením hladiny hemoglobínu alebo červených krviniek v krvi. Anémia je pomerne bežná u starších pacientov, čo vedie k dlhšiemu pocitu slabosti a únavy.
V štúdii so 40 staršími ľuďmi, ktorí trpeli anémiou, spirulina pomohla zvýšiť obsah hemoglobínu červených krviniek a zlepšila imunitné funkcie. Avšak, toto bola len jedna štúdia a je potrebný ďalší výskum, než sa môžu určité odporúčania aplikovať do praxe.
9. Sila a vytrvalosť sa može zvýšiť
Niektoré rastlinné potraviny majú antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť športovcom a fyzicky aktívnym jedincom minimalizovať svalovú únavu.
V dvoch štúdiách bolo preukázané, že spirulina významne zvýšila čas do doby, kedy sa začali ľudia cítiť unavení.
Ďalšie štúdie na vysokoškolských športovcoch zistili, že spirulina zvýšila silu svalov, ale nemala zásadný vplyv na vytrvalosť.
Každý organizmus a typ športovej aktivity bude reagovať na prísun spiruliny odlišne.
10. Spirulina môže mať aj ďalšie pozitívne účinky, napríklad pomáha k "detoxikácii" ťažkého kovu, arzénu z tela
Keď sa na to pozrieme komplexne, spirulina je jedna z mála "superfoods", ktoré sú v skutočnosti hodné tohto pojmu.
Skúste si pridať spirulinu do smoothies, polievok alebo šalátov. A ak ste naozaj statočný, môžete vypiť pohár spiruliny zamiešanú v obyčajnej vode. Akýkoľvek spôsob konzumácie spiruliny si vyberiete, nebude trvať dlho a budete sa cítiť neporaziteľní.