Superpotraviny

Superpotraviny sú rastlinné potraviny, v ktorých sa nachádzajú vzácne živiny v nezvyčajne vysokom množstve. Praskajú vitamínmi, minerálnymi látkami, ľahko stráviteľnými bielkovinami , vzácnymi mastnými kyselinami a sekundárnymi rastlinnými látkami, ktorých enormné účinky na zdravie vedci objavujú i naďalej. V krajinách pôvodu majú tieto zvláštne rastliny tradíciu aj v prírodnej liečiteľskej medicine – bobuľa goji v tradičnej čínskej medicine, kakaový bôb u Aztékov alebo kozonoha hostcová a žihľava v našom domácom liečiteľstve. Takže superpotraviny nie sú len exotické rastliny, ale aj rastliny, ktoré rastú u nás a sú nám už dlho známe. 

Vysoká Biovyužiteľnosť

So všetkými ich hodnotnými mikroživinami sú superpotraviny skvelým podporným doplnkom pre naše telo a náš imunitný systém. 

Pôsobenie vitálnych látok je ešte zosilnené ich priaznivým zložením. K tomu majú superpotraviny vysokú biovyužiteľnosť - naše telo ich teda dokáže ľahko prijať a čo najlepšie využiť. To všetko platí iba pre úplne prírodné potraviny, ktoré v ideálnom prípade rastú divoko alebo sa pestujú v biologických podmienkach.

Iba oni môžu ukázať svoju plnú silu: sú ako orchester, ktorý spoločne rozoznie hudbu. Chemicky vyrábané preparáty životne dôležitých látok nikdy nedosiahnu tento všestranný silný  a zároveň šetrný účinok - ani v prípade, že obsahujú výťažok z jednej alebo viacerých superpotravín. 

Liečivá sila z prírody

Výskum superpotravín a ich účinkov je ešte len na začiatku. Avšak už teraz mnoho štúdií poukazuje na to, že ich prírodné antioxidanty môžu byť účinnou zbraňou proti rakovine i proti mnohým civilizačným chorobám ako cukrovke alebo kardiovaskulárnym ochoreniam. Superpotraviny zaznamenali úspech taktiež pri Alzheimerovej chorobe. 

Acai - Zdroj mladosti, perfektná potravina účinná proti starnutiu a na krásu, odborník na štíhlosť. 

Riasy - Zdroje vitamínu B a chlorofylu, chlorela detoxikuje, spirulina pôsobí protizápalovo a zaháňa vlčí hlad. 

Arónia - Chráni bunky , imunitný systém, svaly a kosti, pôsobí protizápalovo.

Avokádo - Najlepšie na srdce, cievy, mozog a oči, bomba účinná proti starnutiu, odborník na zasýtenie. 

Včelie produkty - Všestranné pre imunitný systém, energiu a nervy, pôsobia vyrovnávajúco a protizápalovo. 

Čučoriedka - Odborník na štíhlosť, tréner mozgu a prostriedok proti starnutiu, posilňuje imunitný systém, bojuje proti škodlivým  črevným baktériám. 

Chia semienka - Zasycujú a zoštíhľujú, dobré na trávenie, dodávajú silu , výdrž a psychické zdravie.

Zemná mandľa - Posiľňuje nervy a imunitný systém, podporuje trávenie, nasycuje a zoštíhľuje. 

Obilninová tráva - Očisťuje a oživuje, spúšťa metabolizmus a imunitný systém, pôsobí zásadito. 

Goji - Pôsobí proti starnutiu, dobré na oči, náladu, imunitný systém, spánok, energiu a libido. 

Granátové jablko - Dobré na srdce, ničí rakovinové bunky, silný antioxidant, protizápalové.

Zelená zelenina - Dodáva silu a energiu, posilňuje imunitný systém, prevencia proti rakovine. 

Konopné semienka - protizápalové, dobré na srdce, krvný obeh, kožu a mozog. 

Zázvor - Upokojuje žalúdok a črevá, je proti nevoľnosti a prechladnutiu, podnecuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí. 

Kakao - Posol šťastia, zabijak stresu, podporujúci koncentráciu.

Kokosový orech - Na krásu a rýchlu energiu, bojuje proti škodlivým baktériám v črevách. 

Ľanové semienka - Na žalúdok, črevá, mozog a srdce, posiľňujú prekrvenie a imunitu, udržujú hormóny v rovnováhe. 

Maca - Pozdvihuje náladu, dodáva silu, zvyšuje výdrž a libido, pomáha pri výstavbe svalov a pri myslení. 

Moringa - Najlepšia proti starnutiu buniek, posilňuje všetky telesné funkcie, vitalizujúca.

Physalis - Na zrak a dobré nervy, posilňuje imunitu a metabolizmus.

Quinoa - Proteínová sila na dobrú náladu, pomáha pri odbúravaní stresu, zasycuje

Klíčky - Biovyužiteľné, oživujúce a doplňujúce energiu a vitalitu

Vlašský orech - Sila pre mozog, krvný obeh a srdce, pôsobí proti baktériám a vírusom, perfektný na detoxikáciu. 

Divé bylinky - Posilňujú pečeň, žlčník, obličky a imunitný systém, podnecujú metabolizmus, dobré na detoxikáciu

Škorica - Znižuje hladinu cukru v krvi, zadržuje baktérie.

Môžu byť superpotraviny u nás cenovo dostupné? 

Keď počujeme výraz superfood, väčšina z nás si predstaví plody, korene alebo listy exotických druhov, ktoré sa nachádzajú na miestach, ktoré sú pre mnohých z nás vzdialené, neprístupné – vysoko v Himalájach (ako bobule goji), alebo hlboko v povodí Amazonky (ako bobule açai). A hoci rastliny predlžujúce dlhovekosť, bojujúce proti chorobám a zdravie podporujúce rastliny možno nájsť na celej našej planéte, mnohé z tých, ktoré si zaslúžia status superpotraviny, máme celý čas priamo pod nosom.

 

Zdroj: Susanna Bingemer , Superpotraviny